美容 ダイエット コスパ 健康器具

骨盤ストレッチまくら

スポンサーリンク

ダイソーの骨盤ストレッチまくらです。

意外と専用のダイエットグッズって高いですよね・・・
そんなあなたにおすすめのダイエットグッズです。

骨盤ストレッチまくらの使い方は
おへそが枕の中心にくるように腰にあてて仰向けに寝ます。

足を肩幅にのばして両足の親指同士をくっつける感じです。
手は頭の上にまっすぐに伸ばして
手の平を床側に両手の小指同市がくっつくようにします。

息は止めないでください。
鼻呼吸で自然に続けます。この姿勢で5分。

ポッコリお腹やズッシリ太ももがスリムに?!

スポンサーリンク

Comments are closed.

Powered by: Wordpress